Parola al nutrizionista: l’alimentazione con l’arrivo del caldo
15 Maggio 2025
Ecco alcuni consigli da parte del nostro nutrizionista ed ex giocatore Cesena Basket, Lorenzo Defrancesco; è presente nella foto con le due squadra Under 19 della stagione 2013-14.
È importante seguire una corretta alimentazione anche durante l’estate per mantenere prestazioni elevate nonostante con il cambio di stagione.
L’estate chiede idratazione costante con acqua ed elettroliti. Ricaricate le energie con carboidrati complessi (pasta, riso, pane e patate) per sprint e salti. Non dimenticate le proteine magre (pollo, pesce, legumi) per la riparazione muscolare. Frutta e verdura di stagione vi daranno vitamine e minerali essenziali (cambiate spesso i colori di frutta e verdura). Ascoltate la vostra sete e fame, il giusto “carburante” vi farà volare sul parquet!
Ambulatori per contatti
- Cesena: BFIT, via Piave 374, cell. 3455968370
- Forlimpopoli: PROGETTO SALUTE, via della Repubblica 1, cell. 3455968370
Pubblicato da cesenabasket in Alimentazione
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